Textos sobre TRG, ansiedade e equilíbrio emocional
Escrevo aqui sobre os temas que mais aparecem nas minhas sessões: o que é a TRG, como reconhecer os sinais de ansiedade, por que a autocobrança adoece e como funciona a terapia online. São textos pensados para te ajudar a entender melhor o que você sente, mesmo antes de agendar a primeira conversa.
O que é TRG (Terapia do Reprocessamento Generativo)?
Entenda como funciona essa abordagem breve e silenciosa, que trabalha direto com as emoções sem exigir que você reviva o trauma em detalhes.
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Reconhecer os sinais é o primeiro passo. Veja comportamentos comuns em quem carrega ansiedade no dia a dia sem perceber.
Ler texto completo →Por que "dar conta de tudo" pode estar te adoecendo
A exigência constante consigo mesma tem um custo emocional. Entenda por que esse padrão se instala e como começar a olhar para ele.
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Tire as principais dúvidas sobre atendimento à distância: privacidade, vínculo terapêutico e o que muda em relação ao presencial.
Ler texto completo →Life coaching ou terapia: qual escolher primeiro?
As duas abordagens se complementam, mas partem de lugares diferentes. Veja como saber qual delas responde ao que você precisa agora.
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